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もうすぐ出産を迎えるプレママのみなさん。もう陣痛バッグは準備しましたか？ 陣痛バッグ…いわゆる出産のための入院バッグは、出産の時にママに必要なものや、赤ちゃんに必要なものをたくさん入れる必要があるので、容量が大きいものが適しています...

まだお話の出来ない赤ちゃんとのコミュニケーションとして、手遊び歌はとてもおすすめなのですが、「どんな手遊び歌があるのかわからない」「どんな手遊び歌なら喜ぶの？」というママも多いと思います。 今回は、ヨガインストラクターの私が、実際...

陣痛中に食べ物、飲み物は必要？ 「陣痛中って何か食べたほうがいいの？」「出産準備品で、手軽に食べられるお菓子や飲み物を持っていくといいと聞いたけど…」「そもそも陣痛中に食べ物なんて食べられるの？」 初めての出産だと、陣...